P. Nikić: Kako poboljšati emocionalnu inteligenciju

P. Nikić: Kako poboljšati emocionalnu inteligenciju

 —Mijo Nikić – Glasnik

Emocionalna je inteligencija sposobnost osobe da kontrolirano izrazi svoje emocije. Znanstvena istra­živanja pokazuju da se na tom polju lome koplja psihološkog i općeljudskog napretka. Emocionalno ne­zrele osobe same su nesretne, doživljavaju da ih drugi ne razumiju i ne vole, svoje probleme projiciraju na druge, ponašaju se infantilno, drugim rije­čima, postaju robovi svojih emocija a da toga nisu niti svjesni.

Foto: Shutterstock.com

U izražavanju emocija moguća su tri stava:

1) potisnuti emocije

2) impulzivno izraziti emocije bez ikakve kontrole

3) izraziti emocije svjesno i kontrolirano

Potiskivanje emocija nije zdravo jer potisnuti osje­ćaji opterećuju psihu i ona traži sve moguće načine da se oslobodi potisnutih bolnih emocija. Ako ne pronađe normalan i zdravi način izražavanja svojih osjećaja, psiha će pronaći patološki način da izrazi ono što je muči i to će učiniti preko psiho-somatskih bolesti kao što su: čir na želucu, infarkt, moždani udar, razne vrste kožnih bolesti i slično. Potisnute bolne emocije za dušu su kao pokvarena hrana za želudac. Organizam nastoji što prije povratiti pokvarenu hranu da bi mogao normalno funkcionirati. Isto tako i psiha grčevito traži načine da se oslobodi potisnutih bolnih osjećaja. Prema tome, potiskivanje emocija nije zdravo ni pametno.

Također je neprihvatljivo impulzivno i nekontrolirano izražavanje emocija. U tom slučaju, kad osjećaji navale i ne naiđu na adekvatnu branu, mogu učiniti mnogo zla drugim ljudima. Emocije su slijepa sila, veoma jaka, a bez razuma i osjećaja za realnost i istinu. Izražavati emocije bez kontrole isto je što i pustiti divlje zvijeri iz zoološkoga vrta. Tko se ne zna svladati, nego se impulzivno osvećuje onima koji su ga uvrijedili, u velikoj je opasnosti da nanese još veće zlo drugim ljudima. Jaki osjećaji pomrače razum i čovjek se počne ponašati nerazumno, instinktivno, nagonski.

Jedini ispravni način postupanja s emocijama jest njihovo kontrolirano izražavanje. To se ostvaruje tako da se promišljeno, svjesno i slobodno odlučimo izraziti ono što duboko osjećamo u sebi. Emocije se mogu izraziti riječima. Psihoterapija se može definirati dvama riječima: verbaliziranje emocija. Izreći riječima ono što nas muči znači olakšati svoju dušu, osloboditi se tereta koji je sapinjao i ugrožavao našu psihu. Praksa je potvrdila da je istinski razgovor s prijateljem ili prijateljicom obavljen u ozračju prihvaćanja i povjerenja imao snagu i učinak prave psihoterapije makar sugovornik opterećenoj osobi nije bio službeni psihoterapeut, nego običan čovjek, ali koji je imao želju i spremnost da nas sasluša i razumije.

Emocije se također mogu izraziti na razne druge načine. Tuga i velika žalost mogu se iskazati suzama, odnosno plačem. Suze koje ostanu duboko u srcu, bole i peku, a kad ih isplačemo, osjećamo se mnogo bolje, kao priroda poslije kiše. Emocije se također mogu izraziti smijehom, zatim bavljenjem nekim hobijem, sportom, glazbom i slično. Važno je pronaći načine kako da izrazimo ono što osjećamo duboko u sebi.

Treba reći da nije lako ispravno postupati sa svojim emocijama. Malo je emocionalno inteligentnih ljudi. To je stoga što je malo slobodnih ljudi. Slobodan čovjek nije žrtva svojih emocija, on ne djeluje po diktatu jakih osjećaja, nego slobodno i kontrolirano izražava ono što osjeća u sebi. Slobodan je onaj tko može sobom raspolagati kako on hoće, a ne kako hoće njegove strasti, odnosno neukroćene i nekontrolirane emocionalne prisile. Drugim riječima, slobodan je onaj tko je emocionalno ili afektivno zreo, tko se ne boji svojih emocija, nego njima upravlja po svojoj slobodnoj volji.

Pošalji preko molitvenog zida  molitvu na oltar bazilike Srca Isusova koja će u petak biti prikazana na sv. misi, da te Gospodin oslobodi rana iz prošlosti. (Ako si na mobu vidi ispod.)

P. Mijo Nikić: Kako se zaštititi od magije, zapisa i prokletstava

P. Mijo Nikić: Kako se zaštititi od magije, zapisa i prokletstava — Mijo Nikić – Glasnik Mi vjernici nismo nemoćne žrtve slijepe sudbine i zavedenih osoba koje se bave magijom. Mi smo štićenici Božji i našim životom ravna Providnost Božja, nas vodi svemoćni Duh Sveti. Sve je to imao na pameti sv. Pavao kad je u … Read more

P. Mijo Nikić: Praktični načini kako poboljšati odnose u obitelji

P. Mijo Nikić: Praktični načini kako poboljšati odnose u obitelji — Mijo Nikić – Glasnik 1. Prihvatiti zdravi pluralizam mišljenja i pokušati vidjeti stvari očima drugoga Sveti Ivan Bosco je govorio: “Ako želite da vaša djeca zavole stvari koje vi volite, zavolite i vi stvari koje vaša djeca vole”. 2. Dopustiti i poticati osamostaljivanje mladih u … Read more

P. Mijo Nikić: Želiš li ozdraviti?

  P. Mijo Nikić: Želiš li ozdraviti? — Mijo Nikić – Glasnik Pitanje „Želiš li ozdraviti?“ temeljno je pitanje svake terapije. Tim se pitanjem želi probuditi istinska volja za zdravim i kvalitetnim životom. Drugim riječima, želi se motivirati osobu da na jednoj dubljoj razini svoje egzistencije zaželi izaći iz  pasivnosti ili možda rezignacije u koju je … Read more

P. Mijo Nikić: Kako u svojoj duši razlikovati glas đavolski od glasa Kristova

P. Mijo Nikić: Kako u svojoj duši razlikovati glas đavolski od glasa Kristova — Mijo Nikić – Glasnik Treba dobro prepoznati duhove koji djeluju na nas, kako bismo im se mogli oduprijeti duhom Kristovim koji treba vladati u čitavom našem biću. Za ovozemaljsku, a napose za vječnu sreću, silno je važno znati koji duh me nosi … Read more

P. Mijo Nikić: Kako molitvom liječiti ranjeno srce

P. Mijo Nikić: Kako molitvom liječiti ranjeno srce — Mijo Nikić – Glasnik Psihotraume doživljene u ranom djetinjstvu kao i sve one koje je osoba pretrpjela bilo kad u životu ostavljaju bolne ožiljke na duši, a uz genetsku predispoziciju mogu uzrokovati razne neuroze pa i psihotične poremećaje. Doživljaj neprihvaćenosti, manjak ljubavi, teška razočaranja u afektivnom životu, … Read more

P. Nikić: Tri kriva načina ponašanja muža prema ženi i kako ih popraviti

  P. Nikić: Tri kriva načina ponašanja muža prema ženi i kako ih popraviti — Mijo Nikić – Glasnik Međuljudski odnosi općenito, pa tako i u braku, jesu kompleksna stvarnost. To je susretanje više svjetova. Zato je normalno da ti odnosi ponekad budu i konfliktni. Samo se u pričama i bajkama sve magijski rješava i čudesno … Read more

P. Mijo Nikić: Kako se vjerom boriti protiv depresije

  P. Mijo Nikić: Kako se vjerom boriti protiv depresije — Mijo Nikić – Glasnik U duhovnoj terapiji glavni cilj je uspostaviti odnos depresivne osobe s Bogom, koji je apsolutna ljubav koja nas savršeno poznaje i beskrajno ljubi. Bolovati od depresije znači: biti zatočen u svijetu bez nade, bez svjetla, bez radosti i bez ljubavi. Kad … Read more

Razlike između muškog i ženskog mozga – analiza p. Mije Nikića

Razlike između muškog i ženskog mozga – analiza p. Mije Nikića — Mijo Nikić – Glasnik Nepoštivanje temeljnih naravnih razlika među spolovima koje je sam Stvoritelj htio i odredio, vode pojedince kao i čitavo društvo krivim putem. Biblija u prvom poglavlju svoje Knjige postanka kaže da je Bog stvorio čovjeka na svoju sliku: „Muško i žensko … Read more

Kako vide vidioci u Međugorju – psihološka analiza p. Mije Nikića

Kako vide vidioci u Međugorju – psihološka analiza p. Mije Nikića — Mijo Nikić – Glasnik   Kako smo se u ovom broju Glasnika Srca Isusova posvetili ponajviše fenomenu Međugorja i ukazanja, naš autor, najpoznatiji svećenik-psiholog, za ovaj broj napisao je psihološku analizu privatnih objava i viđenja. Pater Nikić je bio i članom komisije koja je … Read more

10 SAVJETA KAKO RAZRIJEŠITI SUKOBE U OBITELJI

10 SAVJETA KAKO RAZRIJEŠITI SUKOBE U OBITELJI — Mijo Nikić -Glasnik (foto: Shutterstock.com) 1 – Prihvati zdravi pluralizam mišljenja i razlike u naravi! Iako nas je Bog sve stvorio na svoju sliku, mi smo ipak u mnogočemu različiti. Bog stvara unikate. Zato je potrebno naučiti da je moguće biti drukčiji, imati svoje mišljenje i svoje stavove … Read more